ما عادتهای ساده‌ای داریم که که شاید هر روز بدون فکر انجامشون می‌دیم: نشستن، ایستادن، راه رفتن، خوابیدن… اما همین عادتهای ساده می‌تونن کم‌کم بدنمون رو از فرم طبیعی خارج کنن و دردهای طولانی‌مدت بسازن.
در شروع این اپیزود به این مورد پرداختیم که وضعیت صحیح بدن چیه؟ چه اهمیتی داره و میتونه چه عواقبی داشته باشه؟ نحوه صحیح راه رفتن یا خوابیدن چطور هست؟ و در نهایت راجع به این صحبت کردیم که چطور میتونیم راحت تر عادتهای وضعیت صحیح رو ایجاد یا اصلاح کنیم.
همراه ما باشید✨🌱
