پادکست ۲: چرا نمیتونم ورزش رو روتین کنیم؟ دلیل علمی + راهکارها
خیلی برامون پیش اومده که میخواستیم ورزش کردن رو شروع کنیم و به طور مرتب براش وقت بذاریم اما هربار مشکلی پیش اومده که مجبور شدیم شروع ورزش رو به تعویق بندازیم. یا گاها شروع میکنیم اما بعد از یک هفته ورزش کردن بیخیال میشیم. شاید باورتون نشه اگر بگم پشت این اتفاقات دلایل علمی ای وجود داره که …
