مینی بلت وضعیت صحیح

همه ما می‌دانیم که نشستن نادرست می‌تواند به مشکلاتی نظیر دردهای لگن، کمر و زانو منجر شود. اما واقعیت این است که تغییر عادت‌های نادرست نشستن همیشه آسان نیست. یکی از دلایل سختی این کار، از بین رفتن تعادل عضلانی بدن ما و بروز ناهنجاری‌هاست. یعنی بد نشستن از یک عادت ساده عبور کرده و ساختار بدن ما را طوری تغییر داده که قادر به درست نشستن نیستیم! و برای درمان این مشکلات، انجام حرکات اصلاحی ضروری است. اما

تا زمانی که بدن به تعادل لازم بازگردد، باز هم لازم است تا صحیح بنشینیم و از آسیب بیشتر به بدن جلوگیری کنیم. بنابراین در این مدت برای جبران این ضعف عضلانی میتوانیم از وسایل ساده‌ای استفاده کنیم که به ماکمک کنند تا درست بنشینم. یکی از این وسایل، مینی بلت است که به جلوگیری از بد نشستن و پا روی پا انداختن کمک می‌کند. با استفاده از این ابزار، می‌توانیم نشستن صحیح را تمرین کرده و به بهبود وضعیت بدن کمک کنیم.

در ویدئو زیر نحوه استفاده و بستن این بند را بررسی میکنیم:

به طور کلی حفظ وضعیت صحیح پاها در کنار هم به مدت طولانی کار دشواری است که با استفاده از این بند به مراتب ساده تر خواهد بود.